Konfiguracja testu
Pomiędzy dwoma pylonami wyznaczono odległość 11 metrów, a na jednym pylonie zaznaczono linię startu/mety za pomocą linii halowej lub taśmy maskującej.

Przeprowadzenie testu
Pozycja startowa:

Manekin leży głową przed linią startu/mety w kierunku podciągania.

Osoba przeprowadzająca test chwyta manekina za pasy naramienne, tak aby górna część ciała manekina została uniesiona nad ziemię.

Po podniesieniu manekina osoba testowana przyjmuje pozycję startową gotową do biegu na linii startu, plecami do toru biegowego.

Wykonanie:

Po sygnale startu osoba testowana zaczyna ciągnąć manekina do tyłu po podłodze tak szybko, jak to możliwe, ale w kontrolowany sposób. Dozwolona jest zmiana chwytu na pasku na ramię manekina.

Pylony sygnalizują odpowiedni znak skrętu dla osoby testującej, wokół którego ciągnie ona manekina.

Manekin jest ciągnięty wokół pylonów przez łącznie trzy okrążenia. Kierunek ruchu zawsze pozostaje do tyłu.

Osoba testowana nie wykonuje jednego przejazdu testowego i jednego przejazdu punktowanego.

Minimalne wymagania
Ćwiczenie musi zostać ukończone w ciągu maksymalnie 60 sekund.

Wykonywany jest jeden przejazd punktowany.

Konfiguracja testu
Pudełko jest umieszczone na jednym końcu równoważni jako pomoc przy wspinaczce. Przeszkoda w postaci piłki lekarskiej jest umieszczona na środku równoważni. Worek z piaskiem jest umieszczony na drugim końcu równoważni jako dodatkowe obciążenie. Na każdym końcu równoważni należy wyznaczyć obszar skrętu o szerokości 20 cm.

Wykonanie testu
Pozycja startowa:
Osoba testowana stoi boso (w celu standaryzacji warunków testu) przed skrzynią jako pomoc przy wspinaczce.

Wykonanie
Na sygnał startu osoba badana wspina się na równoważnię nad skrzynią w kontrolowanym tempie. Osoba testowana balansuje nad belką i podnosi worek z piaskiem jedną ręką na końcu belki, przekracza znak skrętu, wykonuje półobrót i przenosi dodatkowe obciążenie w jednej ręce na początek belki. W obrębie tego znaku skrętu osoba testowana obraca się ponownie, przenosi dodatkowy ładunek do drugiej ręki i transportuje go z powrotem. Na końcu belki worek z piaskiem jest umieszczany w znaku skrętu. Po wykonaniu ostatniego półobrotu badany zachowuje równowagę i w kontrolowany sposób schodzi nad skrzynię. Podczas balansowania badany przechodzi nad piłką lekarską znajdującą się na środku belki (bez bocznego przekładania nóg). Badany nie wykonuje biegu próbnego i jednego biegu punktowanego.

Minimalne wymagania
Ćwiczenie musi zostać wykonane w czasie nie dłuższym niż 50 sekund.
Jeśli minimalne wymagania nie zostaną spełnione, można powtórzyć bieg.

Przygotowanie do testu
Naprzemienne skoki wykonywane są nad tyczką na czystej, antypoślizgowej podłodze hali. Tyczka jest zamocowana na wysokości 33 cm, np. na dwóch słupach.

Wykonanie testu
Pozycja startowa:
Osoba testowana stoi gotowa do skoku w bok od tyczki z nogami rozstawionymi na szerokość bioder.

Wykonanie:
Po komendzie startowej, osoba testowana skacze w przód i w tył na boki nad tyczką obiema nogami w tym samym czasie. Osoba testowana powtarza tę czynność bez przerwy i, jeśli to możliwe, bez skoków pośrednich, dopóki prowadzący test nie zakończy testu po 30 sekundach. Osoba testowana wykonuje dwa skoki testowe. Po krótkiej przerwie następuje przejazd punktowany z sygnałem startowym.

Minimalne wymagania
Podczas ćwiczenia należy wykonać co najmniej 42 skoki naprzemienne.

Jeśli minimalny wymóg nie zostanie spełniony, można powtórzyć rundę.

Po 54 ważnych powtórzeniach w ciągu 30 sekund test kończy się z maksymalną liczbą punktów.

Przygotowanie do testu
Test wykonywany jest na drążku do podciągania lub na dołączonym drążku poziomym. Pomoc do podciągania (np. skrzynia) jest zapewniona, aby osoba testowana mogła przyjąć pozycję zgiętego ramienia bezpośrednio jako pozycję wyjściową do testu bez ruchu podciągania w swobodnym zwisie. Aby uniknąć obrażeń, pod drążkiem do podciągania należy umieścić matę gimnastyczną.

Przeprowadzanie testu
Pozycja startowa:
Osoba testowana chwyta drążek do podciągania na szerokość barków w chwycie grzebieniowym. Następnie przyjmuje pozycję wyjściową ze zgiętymi ramionami, tak aby podbródek mógł być utrzymywany nad drążkiem do podciągania. Musi istnieć możliwość przyjęcia pozycji wyjściowej bezpośrednio z pomocą przy podciąganiu bez ruchu podciągania w swobodnym zwisie.

Wykonanie:
Pomiar czasu rozpoczyna się, gdy tylko osoba testowana osiągnie pozycję zwisu ugiętego.

Osoba testowana nie wykonuje serii próbnej i serii punktowanej.

Magnezja może być używana jako pomoc. Drążek do podciągania powinien zostać wysuszony pomiędzy testami, jeśli to konieczne. Test jest anulowany po 60 sekundach utrzymywania prawidłowej pozycji.

Minimalne wymagania
Podwieszka musi być utrzymana przez co najmniej 45 sekund.

Jeśli minimalny wymóg nie zostanie spełniony, test można powtórzyć.

Po 60 sek. test zostaje zakończony z maksymalną liczbą punktów.

Przygotowanie do testu
Obszar rzutu o długości 20 m i szerokości ok. 4 m jest przygotowany do bocznego rzutu piłką lekarską. Obszar rzutu powinien być ustawiony na krawędzi hali w kierunku ściany hali. Linia rzutu (linia hali lub taśma krepowa) jest zaznaczona na końcu obszaru rzutu z dala od ściany hali. Taśma miernicza jest układana i mocowana pod kątem prostym do linii rzutu od punktu zerowego do drugiego końca obszaru rzutu w kierunku ściany hali. Aby ułatwić określenie odległości, taśmę pomiarową można również przymocować i oznaczyć paskiem taśmy maskującej co pół metra.

Przeprowadzenie testu
Pozycja wyjściowa:
Osoba testowana staje z boku linii podrzutu i chwyta piłkę lekarską oburącz. Przyjmuje pozycję wyraźnego zgięcia kolan (kąt wewnętrzny kolana 100-120°). Obraca górną część ciała w pozycji wyprostowanej nieco w kierunku przeciwnym do kierunku rzutu, tak aby piłka lekarska mogła być trzymana z ramionami wyciągniętymi na bok obok kolana.

Wykonanie:
Ze skoordynowanego wyprostu nóg, rotacji tułowia i ruchu rzutu w bok, piłka lekarska jest wyrzucana jak najdalej do przodu.

Osoba testowana wykonuje jedną próbę na każdą stronę. Po krótkiej przerwie wykonywany jest bieg punktowany na każdą stronę, zaczynając od prawej.

W przypadku nieprawidłowego wykonania lub nieosiągnięcia wymaganego dystansu 5,50 m, można przeprowadzić drugą rundę oceny po otrzymaniu instrukcji naprawczych.

Minimalne wymagania
Minimalny dystans 7,50 m musi zostać osiągnięty z każdej strony.
Jeśli wymóg minimalny nie zostanie spełniony, można przeprowadzić drugą rundę.

Przygotowanie do testu
Test jest przeprowadzany na czystej podłodze hali, która zapewnia stabilne podparcie dla stóp lub na cienkiej macie gimnastycznej. Dwa znaczniki są umieszczone w odległości 90 cm od siebie (linie hali lub taśma maskująca).

Wykonanie testu
Pozycja startowa:
Osoba badana przyjmuje pozycję do pompki przodem z wyciągniętymi przed siebie ramionami. Dłonie są umieszczone po wewnętrznej stronie oznaczeń (90 cm) na podłodze na wysokości stawów barkowych. Postawa jest rozciągnięta z zamkniętymi nogami.

Wykonanie:
Na sygnał startu badany sięga tak szybko, jak to możliwe, naprzemiennie opuszkami palców w bok nad znacznikami, z dłonią podpierającą umieszczoną obok odpowiedniego znacznika. Postawa ciała pozostaje rozciągnięta z zamkniętymi nogami. Należy unikać postawy z wydrążonymi plecami lub unoszenia miednicy.

Osoba testowana wykonuje dwa przejazdy boczne w ramach testu i, po krótkiej przerwie, przejazd punktowany z sygnałem startowym.

Prowadzący test daje sygnał "Start" i przerywa test po 15 sekundach ("Stop").

Druga runda punktowana może odbyć się po 1-minutowej przerwie dla osób, które nie ukończyły 17 ważnych powtórzeń.

Minimalne wymagania

W ciągu 15 sekund należy wykonać co najmniej 23 ataki.
Jeśli minimalny wymóg nie zostanie spełniony, można powtórzyć rundę.

Po 29 ważnych powtórzeniach w ciągu 15 sekund test kończy się z maksymalną liczbą punktów.

Konfiguracja testu
Mata gimnastyczna (godzina 6) i trzy sekcje skrzyni (godzina 9, 12, 3) są ustawione w kwadracie w odległości 2 m od piłki lekarskiej w środku.

Wykonanie testu
Pozycja wyjściowa:
Badany stoi w pozycji wykrocznej przed krawędzią maty, która pełni rolę linii startu/mety.

Wykonanie:
Po sygnale startu badany rozpoczyna bieg przetaczając się do przodu po macie.

Osoba testowana biegnie do sekcji box 1, obiegając piłkę lekarską po prawej stronie. Przeskakuje przez pole 1 i czołga się przez nie w kierunku piłki lekarskiej. Następnie badany obiega piłkę lekarską po prawej stronie w drodze do sekcji 2 + 3, które również przeskakuje i przez które się czołga. Po sekcji 3 osoba testowana ponownie obiega piłkę lekarską po prawej stronie i przebiega przez matę za linią startu/mety.

Osoba testowana nie wykonuje biegu próbnego i wykonuje bieg punktowany.

Prowadzący test wydaje komendę startową "Start" i zatrzymuje czas ręcznie na linii startu/mety, monitorując prawidłową trasę biegu.

Minimalne wymagania
Ćwiczenie musi zostać ukończone w czasie nie dłuższym niż 19 sekund.
Jeśli minimalne wymagania nie zostaną spełnione, można powtórzyć bieg.

Konfiguracjatestu Bieg na 3000 m odbywa się na 400-metrowym tartanowym lub żużlowym torze lub alternatywnie na 3000-metrowym torze do biegania na poziomie gruntu. Start znajduje się 200 metrów przed zwykłą linią startu/mety toru do biegania. Linie startu i mety są wyraźnie oznaczone.

Przeprowadzenie testu
Pozycja startowa:
Osoba testowana staje na linii startu w pozycji startowej wysokiej.

Wykonanie:
Osoba testowana przebiega dystans 3000 m (7,5 okrążenia stadionu) tak szybko, jak to możliwe.

Osoba testowana nie wykonuje biegu testowego i biegu punktowanego.

Minimalne wymagania
Ćwiczenie musi zostać ukończone w ciągu maksymalnie 15 minut.
Jest jeden bieg punktowany.

Test sportowy dla 2. grupy zawodowej, 1. i 2. poziomu startowego, składa się z następujących elementów

• równoważnia
• pompki
• test bumerangu i
• bieg na 3000 metrów

Dokładne wymagania można znaleźć w szczegółowym opisie testu sportowego dla grupy zawodowej 1, 2. poziomu podstawowego i ratownika medycznego (patrz wyżej).

Rozmowa kwalifikacyjna jest przeprowadzana w cztery oczy i służy jako pomoc w podejmowaniu decyzji przy sporządzaniu oceny końcowej.

Oprócz wyników uzyskanych w teście rekrutacyjnym, należy wykorzystać osobiste wrażenie, udokumentowane osiągnięcia akademickie i zawodowe, a także dokumenty aplikacyjne.