Підготовка до тесту
Між двома пілонами відмічається відстань 11 метрів, а на одному з них за допомогою шнура або малярної стрічки позначається лінія старту/фінішу.

Проведення тесту
Початкове положення:

Манекен лежить головою перед лінією старту/фінішу в напрямку тяги.

Особа, яка проводить тест, бере манекен за плечові ремені так, щоб верхня частина тіла манекена відірвалася від землі.

Піднявши манекен, учасник тестування займає готову до бігу стартову позицію на лінії старту спиною до бігової доріжки.

Виконання:

Після стартового сигналу учасник тестування починає тягнути манекен назад по підлозі якомога швидше, але в контрольованій манері. Дозволяється змінювати хватку на плечовому ремені манекена.

Пілони сигналізують випробуваному відповідну позначку повороту, навколо якої він тягне манекен.

Манекен тягнуть навколо пілонів загалом три кола. Напрямок руху завжди залишається задом наперед.

Учасник тестування не виконує один тестовий та один заліковий заїзд.

Мінімальна вимога
Вправа повинна бути виконана максимум за 60 секунд.

Існує один заліковий заїзд.

Випробувальна установка
На одному кінці балансира встановлюють коробку як допоміжний засіб для лазіння. Перешкода у вигляді медичного м'яча розміщується в центрі балансувальної балки. На іншому кінці балансира розміщується мішок з піском як додаткове навантаження. З обох кінців балансувальної балки слід позначити зону розвороту 20 см.

Виконання тесту
Початкове положення:
Учасник тестування стоїть босоніж (для стандартизації умов виконання тесту) перед коробкою як допоміжним засобом для лазіння.

Виконання тесту
За сигналом "Старт" учасник тестування піднімається по балансувальній балці над коробкою в контрольованому темпі. Учасник тестування балансує на балці та бере мішок з піском однією рукою на кінці балки, перетинає позначку повороту, робить півповороту та переносить додатковий вантаж в одній руці до початку балки. У межах цієї поворотної позначки учасник тестування знову повертається, переносить додатковий вантаж в іншу руку і переносить його назад. В кінці планки мішок з піском розміщується в позначці повороту. Після останнього півоберту випробуваний балансує назад і контрольовано спускається по коробці. Балансуючи, суб'єкт переступає через медичний м'яч у центрі планки (без бічних рухів ногами). Учасник тестування не виконує пробний та один заліковий забіг.

Мінімальна вимога
Вправа повинна бути виконана максимум за 50 секунд.
Якщо мінімальна вимога не виконана, можна виконати повторний забіг.

Налаштування тесту
Поперемінні стрибки виконуються через жердину на чистій, неслизькій підлозі залу. Жердина закріплена на висоті 33 см, наприклад, на двох пілонах.

Виконання тесту
Початкове положення:
Учасник тестування стоїть у положенні готовності зістрибнути з жердини, розставивши ноги на ширині стегон.

Виконання:
Після команди "Старт" учасник тестування стрибає назад і вперед боком через жердину обома ногами одночасно. Учасник тестування повторює це без перерви і, якщо можливо, без проміжних стрибків, поки керівник тестування не закінчить тест через 30 секунд. Учасник тестування виконує два тестові стрибки. Після короткої перерви відбувається заліковий забіг зі стартовим сигналом.

Мінімальна вимога
Під час виконання вправи необхідно виконати щонайменше 42 поперемінні стрибки.

Якщо мінімальна вимога не виконана, можна виконати повторний раунд.

Після 54 зарахованих повторень за 30 секунд тест закінчується з максимальною кількістю балів.

Устаткування для проведення тесту
Тест виконується на турніку або прикріпленій горизонтальній перекладині. Для того, щоб учасник тестування міг прийняти положення зігнутих рук безпосередньо як вихідну позицію для виконання тесту, без підтягування у висячому положенні, надається допоміжний засіб для лазіння (наприклад, ящик). Щоб уникнути травм, під перекладину для підтягування слід покласти гімнастичний килимок.

Виконання тесту
Початкове положення:
Учасник тестування береться за перекладину на ширині плечей гребінцевим хватом. Потім прийняти вихідне положення із зігнутими руками так, щоб підборіддя знаходилося над перекладиною. Повинна бути можливість прийняти вихідне положення безпосередньо за допомогою допоміжного пристрою для підйому без руху підтягування у вільному висі.

Виконання:
Вимірювання часу починається, як тільки учасник тестування досягнув положення висіння у висі зігнувшись.

Учасник тестування не виконує пробне та залікове підтягування.

Як допоміжний засіб можна використовувати магнезію. У разі необхідності, між тестами перекладину для підтягування слід висушити. Тест анулюється після 60 секунд правильного утримання.

Мінімальні вимоги
Вис на перекладині повинен утримуватися не менше 45 секунд.

Якщо мінімальна вимога не виконана, тест можна повторити.

Після 60 сек. тест завершується з максимальною кількістю балів.

Устаткування для проведення тесту
Для виконання бічного кидка медичного м'яча облаштовується майданчик довжиною 20 м і шириною приблизно 4 м. Майданчик для метання повинен бути вирівняний по краю залу в напрямку до стіни залу. В кінці майданчика для кидків на відстані від стіни залу позначається лінія для кидків (лінія залу або крепова стрічка). Від нульової точки до іншого кінця зони кидка в напрямку стіни залу під прямим кутом до лінії кидка розкладається і закріплюється мірна стрічка. Щоб полегшити визначення відстані, рулетку можна також прикріпити і позначити смужкою малярського скотчу через кожні півметра.

Проведення тесту
Початкове положення:
Учасник тестування стоїть збоку від лінії падіння і бере медичний м'яч обома руками. Він приймає положення чіткого згинання колін (внутрішній кут колінного суглоба 100-120°). У витягнутому положенні верхня частина тулуба злегка повертається в напрямку, протилежному напрямку кидка, щоб можна було утримувати набивний м'яч руками, витягнутими в сторони біля коліна.

Виконання:
За допомогою скоординованого розгинання ніг, обертання тулуба та кидкового руху вбік, медичний м'яч кидається якомога далі вперед.

Учасник тестування виконує по одній спробі з кожного боку. Після невеликої перерви виконується залікова спроба з кожного боку, починаючи з правого.

У разі неправильного виконання або якщо не досягнуто необхідних 5,50 м, після коригувальних інструкцій може бути проведений другий оціночний раунд.

Мінімальна вимога
Мінімальна відстань 7,50 м повинна бути досягнута з кожного боку.
Якщо мінімальна вимога не виконана, може бути проведений другий раунд.

Підготовка до тесту
Тест проводиться на чистій підлозі залу, яка забезпечує надійну опору для ніг, або на тонкому гімнастичному килимку. На відстані 90 см одна від одної наносяться дві мітки (лінії залу або малярський скотч).

Виконання тесту
Початкове положення:
Учасник тестування приймає положення для віджимання перед собою з витягнутими руками. Кисті рук розміщені на підлозі на рівні плечових суглобів на внутрішній стороні розмітки (90 см). Поза витягнута із зімкнутими ногами.

Виконання:
За сигналом "Старт" учасник тестування якомога швидше почергово дотягується кінчиками пальців збоку до маркерів, при цьому опорна рука розміщується поруч з відповідним маркером. Положення тіла залишається витягнутим із зімкнутими ногами. Слід уникати положення з прогнутою спиною або підняття тазу.

Учасник тестування виконує два бічні переходи в якості тесту, а після короткої перерви - заліковий пробіг з сигналом "Старт".

Керівник тестування подає стартовий сигнал "Старт" і перериває тест через 15 секунд ("Стоп").

Другий заліковий заїзд може відбутися після 1-хвилинної перерви для тих, хто не виконав 17 зарахованих повторень.

Мінімальні вимоги

Мінімум 23 атаки повинні бути виконані за 15 секунд.
Якщо мінімальна вимога не виконана, може бути проведений повторний раунд.

Після 29 зарахованих повторень за 15 секунд тест закінчується з максимальною кількістю балів.

Установка для проведення тесту
Гімнастичний мат (6 годин) і три секції боксу (9, 12, 3 години) розташовані в квадраті на відстані 2 м від медичного м'яча в центрі.

Виконання тесту
Початкове положення:
Досліджуваний стоїть у положенні кроку перед краєм мату, який є лінією старту/фінішу.

Виконання:
Після сигналу "Старт" учасник тестування починає рух, перекочуючись вперед по мату.

Учасник тестування біжить до секції боксу 1, оббігаючи медичний м'яч праворуч. Він перестрибує через коробку 1 і проповзає через неї у напрямку до медичного м'яча. Потім учасник тестування оббігає медичний м'яч праворуч на шляху до секцій боксів 2 + 3, які він також перестрибує та проповзає. Після секції 3 учасник тестування знову оббігає медичний м'яч праворуч і біжить по мату за лінію старту/фінішу.

Учасник тестування не виконує пробний забіг, а виконує заліковий забіг.

Керівник тестування дає команду "Старт" і зупиняє час рукою на лінії старту/фінішу, контролюючи правильність проходження дистанції.

Мінімальні вимоги
Вправа повинна бути виконана максимум за 19 секунд.
Якщо мінімальна вимога не виконана, може бути проведений повторний забіг.

Умови тестуванняБіг на 3000 м виконується на 400-метровій тартанній або асфальтовій доріжці або, як альтернатива, на біговій доріжці довжиною 3000 м на рівні землі. Старт відбувається за 200 метрів до звичайної лінії старту/фінішу бігової доріжки. Лінії старту та фінішу чітко позначені.

Проведення тесту
Стартова позиція:
Учасник тестування стоїть на лінії старту в положенні високого старту.

Виконання:
Учасник тестування пробігає дистанцію 3000 м (7,5 кіл стадіону) якомога швидше.

Учасник тестування не виконує тестовий та заліковий забіг.

Мінімальна вимога
Вправа повинна бути виконана максимум за 15 хвилин.
Проводиться один заліковий забіг.

Спортивний тест для кар'єрної групи 2, 1-го та 2-го початкового рівня, складається з

• балансування на перекладині
• віджимання
• тесту з бумерангом та
• бігу на 3000 метрів

Точні вимоги можна знайти в детальному описі спортивного тесту для кар'єрної групи 1, 2-го початкового рівня та парамедика швидкої допомоги (див. вище)

Співбесіда проводиться у формі індивідуального інтерв'ю і слугує для прийняття рішення при складанні остаточної оцінки.

На додаток до результатів, отриманих під час відбіркового тесту, враховується особисте враження, підтверджені академічні та професійні досягнення, а також документи, подані заявником.